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超簡単！抜け毛予防体操

毎日無理なく続けられる、育毛体操をご紹介します。


睡眠前に、首を上下、左右、右回り、左回りという具合に
軽い首の体操をします。


回数は別にこだわらず、毎日無理なく行える回数にして下さい。


睡眠前に首の筋肉の緊張をほぐすことは、育毛を考える上で
大変意味のあることです。


その後、腕をダラ〜ンと下にたらした状態で、両肩を上に持ち上げ
首をすぼめるような感じにして、５秒ほど静止して、その後ダラ〜ンと
力を抜きます。


これを１０回ほど繰り返します。


このように首と肩のストレッチを睡眠前にすることにより、睡眠中に
髪の毛を育てる良質な血液が毛根に運ばれやすくなります。


今回ご紹介して体操程度でしたら、無理なく毎日行えると思い
ますので、是非習慣にして下さい。